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如今,固态硬盘是现在新装机或者升级必选的硬盘之一,而M.2接口固态硬盘慢慢成为主流,相比于普通的SATA接口固态硬盘,其速度要更快的多。一般来说,只要主板配备M.2接口,就可以安装这种速度更快的固态硬盘。不过,有用户反映电脑无法识别自己的M.2接口固态硬盘。那么,M.2固态硬盘无法识别怎么办?今天小编就给大家带来解决方法。一般来说,如果主板支持M.2固态硬盘,但电脑无法识别的话,排除掉硬盘本身问题,可能是以下2种原因导致的:1、系统版本过低 对于运用M.2固态硬盘的电脑,最好安装Win8.1以上版本系统,因为Win7系统及其以下系统 (比如Win XP)没有自带 NVMe 驱动。所谓“NVMe”,全称为 Non-Volatile Memory Express,翻译成中文叫“非易失性储存器标准”,是一种逻辑设备接口标准。M.2 就是执行这种新标准的接口。搞定办法: 比较简单的方式就是直接运用快启动U盘启动盘制作工具将系统升级到win10系统,就能够自动将其识别出来 。2、Bios中没有开启CSM 除了系统原因,现在大多数用户遇到的M.2固态硬盘无法识别问题,主要是在于CSM设置的问题。比如,在新一代的3系主板以后的主板中,部分厂商为了加快启动速度而默认关闭CSM,导致在BIOS里面无法找到M.2固态硬盘搞定办法: 1.重新启动电脑,按Del键进入BIOS设置,选择 ADVANCED(高级) 选项;2.进入BOOT(启动)设置界面;3.找到“CSM(兼容支持模块)”设置选项;4.开启CSM 调至 Enable;5.按 F10 键确认保存设置并退出;6.重新启动电脑,重新进入BIOS即可找到M.2 SSD了
固态硬盘无法识别怎么办图1
NVME的硬盘需要安装微软的原版Windows 10系统,准备一个U盘,在微软官网下载,按照提示把安装程序安装到U盘中。打开电脑后进入BIOS界面,选择使用U盘启动。重启后就会自动执行安装程序,选择把系统安装在SSD中。具体介绍如下:
1、首先制作一个Win10的启动盘,准备一个空白的U盘,在一台电脑上面下载好Windows 10系统的ISO,在下载页面选择【为另一台电脑创建安装介质】;
2、随后选择语音、版本和体系结构,最后一项选择【64位】;最后选择好介质是U盘,并按照上方的提示制作好启动盘
3、开始安装系统,先打开需要安装系统的电脑,进入BIOS,把启动的设备选择为U盘,使用方向键上下进行移动,回车键为确定;
4、保存退出BIOS之后,电脑会自动执行安装操作,选择安装磁盘时选择SSD,选择GPT分区,等待安装完成,如果您此前电脑运行正版的Windows10系统,在联网之后就会自动激活。
怀着激动的心情将刚刚到手的固态硬盘安装进电脑,结果开机后却找不到新装的硬盘?翻车怎会如此快?其实很多固态硬盘安装后不识别、不认盘都是假问题。快速引导菜单不认盘?我的电脑中没盘符?今天小编就来告诉你遇到这些情况该怎么办。
BIOS引导菜单中看不到新硬盘:
这个问题一般是品牌机电脑中比较常见,在开机时按F12或F8(华硕)键唤出快速引导菜单,其中却看不到固态硬盘安装完的身影。
其实这是UEFI引导并禁用了CSM兼容支持模块后的现象,新硬盘上由于没有操作系统,会被直接忽视,只要固态硬盘安装正常了系统之后就会出现在菜单里。如果不适应这个现象,可以在BIOS设置中将Launch CSM打开(设置为Enabled)即可。
"我的电脑"中看不到新硬盘:
我的电脑中看不到新盘符出现,是不是不认盘呢?这种情况大多出现在固态硬盘安装的时候,在老系统下看不见新增的固态硬盘盘符,是因为新硬盘尚未初始化和分区,自然也就没有盘符可以显示。只有山寨盘或是被别人退货的二手盘才会到手就带有分区盘符的。
正规的固态硬盘出厂后是未初始化状态,需要在磁盘管理中手动初始化(确定分区表格式,MBR/GPT),然后家里分区并格式化才能在"我的电脑"中看到对应的盘符。在没有初始化之前,通过固态硬盘工具箱软件可以检测到硬盘的存在。
固态硬盘初始化和分区的过程也比较简单,只要在Win 10徽标(或我的电脑图标)上右击,选择计算机管理-磁盘管理,如有未初始化的硬盘就会自动弹出对话框:
初始化其实就是选择分区表格式,就现在固态硬盘的容量(不超过2TB)来说,MBR和GPT对于固态硬盘而言没有太大的分别,可以根据自己喜好选择。
建立分区表之后还需要创建分区,也就是新建简单卷,根据自己的需要建立分区并格式化。如果你打算把新固态硬盘用作系统盘的话,这一步不是必须的,因为安装系统过程中还会涉及到对分区的改动。
好了,以上就是小编告诉大家的固态硬盘安装后系统里看不见应该怎么做,各位朋友有其他的方法吗?一起来谈谈吧!
我们在运用电脑主机的时候,会出现各种各样的电脑问题,比如说死机,蓝屏,电脑太卡要重装系统等等,诸如此类。其实每当电脑出现问题的时候,都是由小问题,慢慢变成大问题。谁让电脑也是一个消耗品呢,只是用久了才会显现问题,当然,有时候,电脑也会发出一些信号,有一些蛛丝马迹可寻,让我们发现哪个硬件坏了。今天,小编就来说说,如果电脑固态硬盘出现问题会怎么样?供大家参考学习。
如果电脑固态硬盘出现问题怎会怎么样? 图1
1.固态硬盘出现“坏块”。
机械硬盘会出现“坏道”,对应的固态硬盘也会出现“坏块”,其表现类型,系统读取某个文件或者保存数据的时候,用时特别久,最终系统放弃此操作。一般的电脑界面会出现以下一些反馈:
(1).没办法正确从固态硬盘读写。
(2).访问大型文件,会崩溃或者用时很久。
(3).开机时候,系统显示相应的文件需要修复,时间还来得长。
如果电脑固态硬盘出现问题怎会怎么样? 图2
2.系统文件需要修复
这类问题主要出现在,电脑出现蓝屏,而且显示直接是recovery字样。出现这种问题,直接用电脑内置系统修复步骤走,但是时间也是比较长。
3.电脑启动的时候,频繁死机崩溃
恭喜你,你的硬盘已经快要game over了,基本上这样子你需要格式化硬盘,重装系统来拯救。
如果电脑固态硬盘出现问题怎会怎么样? 图3
4.固态硬盘变成只读
如果你的硬盘在自己没有任何修改的情况下,变成只读,那么你的硬盘已经寿终正寝,这种情况,还好还能读取数据,备份之后,再换一个SSD吧。
如果电脑固态硬盘出现问题会怎么样?一旦出现以上情况,第一步要做的就是备份重要数据,对此你怎么看呢?今天小编就先给大家分享到这里啦。如果大家有不通的看法可以在留言区留下自己观点。
不少人在升级自家的老电脑的时候,首先选择的都是固态硬盘,因为相对比处理器等大件来说,固态硬盘的价格较低,且提升的启动速度十分显著,不过也有人发现,在安装好之后,硬盘的速度远没有宣传的快。那么固态硬盘速度慢怎么办?
大多数时候,老旧电脑在日常运用时性能是完全足够的,但是因为机械硬盘的读取速度问题,在启动系统和软件的时候往往反应过慢,就会给人一种卡慢的感觉。
这种情况下,只需要将系统和软件的安装位置移动到固态硬盘上,凭借着固态硬盘强悍的读写能力,就能够很好的提升日常运用体验了,不过也不是所有人都如愿以偿的得到这个结果。
在不少的固态硬盘商品评论中,都能够看到有人大骂商家,说自己的固态硬盘速度慢,是假货,其实,这可能真的不是商家的锅(当然,三四流的超低价固态那还真说不准),固态硬盘速度慢,有可能是4K没有对齐。
对于固态硬盘来说,4K对不对齐,直接影响到固态硬盘的读写速度与寿命,所以,一旦发现自己刚买的固态硬盘读写速度异常缓慢,就要检查一下4K是否对齐了。
那么如何检查自己的固态硬盘是否4K对齐呢?一般来说都是运用AS SSD Benchmark软件进行检测,这是一个固态检测软件,在读取固态硬盘后会生成一份性能报告,在左上角就能够查看固态硬盘此时的状态是否正常。
这里要提个醒的是,从WIN10开始,系统在安装的过程中就会自动将固态格式为4K对齐状态,所以4K不对齐的状态一般是出现在XP系统上,还有就是运用Ghost软件安装系统的,Ghost软件在4K对齐时因为一些缺陷会导致假4K对齐状态,这时候也需要重新进行一次4K对齐。
这时候可能有人想问,我的固态运用的是WIN10系统,但是速度依然很慢怎么办?这时候可以进入主板BIOS,查看AHCI模式是否开启,鉴于各主板的AHCI模式位置不一致,具体还需要大家自行百度。
4K对齐了,AHCI模式也开了,速度还是很慢?那么只剩下一个问题了,那就是你买到了劣质固态硬盘,它们运用的是有问题的闪存芯片和主控,有的甚至没有缓存,各方面的原因都会导致性能低下,所以,在购买固态硬盘的时候请务必选择有口碑的品牌和型号。现在你知道固态硬盘速度慢是怎么回事了吧?
首先进入电脑的快速引导菜单,查看是否能够识别固态硬盘,如果没有可以在BIOS将Launch CSM开启;也可能是全新的SSD需要分配盘符,进入【计算机管理】-【磁盘管理】格式化硬盘之后新建简单卷即可。以下是详细介绍:
1、您可以在开机的时候按下【F12】或者【F8】进入电脑快速引导菜单,查看是否有SSD的名称,您可以进入BIOS之后,将Launch CSM设置为Enabled就可以;
2、如果是全新的硬盘是没有分配盘符因此就无法在我的电脑中看到,在【我的电脑】图标上,右键选择【计算机管理】-【磁盘管理】,系统识别到未初始化的硬盘就会自动弹出对话框,建议选择GPT,然后点击确定开始初始化硬盘;
3、接着右键点击未分配的硬盘空间,新建简单卷;
4、如果您使用的是NVMe固态硬盘,那么Win7系统更新两个系统更新之后才可以识别固态硬盘,您只需要联网将Win7系统更新到最新版本即可;
如今电脑组装配件-SSD固态已经是硬盘的主流趋势,目前主流市场中的固态硬盘主要分为两种接口类型,分别为SATA接口和M.2接口,其中SATA接口的固态硬盘与机械硬盘的接口完全一致,所以通常安装的时候,我们完全可以参考机械硬盘安装方法即可,还有一种接口就是M.2接口,小巧不占空间,购买M.2接口固态一定要认证NVMe协议的,打破SATA协议速度瓶颈,也是未来大趋势。那么M.2固态硬盘怎么安装在台式电脑上?下面分享一下M.2固态硬盘SSD安装教程,来学习一下吧。
1、台式机和笔记本安装M.2固态硬盘是基本相同的,没有任何差异的,教程主要以台式电脑为例。首先我们在主板上找到M.2插槽,主板上都有标注M.2插槽,目前市面上绝大数的M.2固态硬盘均为2280规格长度的,所以我们将铜螺柱拧到第三个孔位上,不少主板上会标注“2280”规格,如果原本就有铜螺柱就无需安装了。
2、我们将电脑组装配件的M.2固态硬盘拿出来,M.2固态的金手指部分完全插入到主板上的M.2插槽中,放下M.2固态硬盘,等待上螺丝固定。
3、找到与铜螺柱对应小螺丝,拧上小螺丝,完成M.2固态硬盘安装。而笔记本与台式机的方法基本一致的,只不过笔记本需要将底盖拆机,在主板上找到M.2插槽之后,插入M.2插槽拧上螺丝,完成M.2固态硬盘安装。
初中生处在青春期,生理上急剧的变化给他们的心理活动带来巨大影响。中学生很容易出现攀比的想你了,下面为大家总结中学生攀比现象的心理分析。
心理学认为人的任何一个行为都有一定的心理基础,攀比也是如此。而比是人近乎本能的活动,人是在不断与他人比较的过程中认识自己的。也是在与他人比较的过程中不断前进的。对于青少年学生而言,比是不可缺少的,也是不可避免的,而且时刻都发生在我们的身边。但怎样使这种比指向积极的方面,避免其中的负面影响,这是我们每一位同学必须思考和弄清的问题。中学生处于人生的特殊阶段,身体迅速发展,对身边的新生事物天生好奇,由于思维能力的缺欠,往往作出错误的选择。若不加以正确引导,虚荣心会逐渐膨胀,心理产生价值偏移,必然导致缺少理性的盲目攀比。
心理学认为,中学阶段是人格发展的重要时期。这个过程实质上是个体反映社会现实的过程。在形成和完善的过程中就得与社会与人广泛接触。大量好的和不好信息就会源源不断地输入同学们的大脑,而处在十字路口的中学生往往缺少正确的判断和选择能力,而好奇成为第一需要。社会上的攀比之风必然对学生的心理产生影响。社会上很多明星的作秀成为学生攀比的榜样。于是有的同学将头发染成花的,有的同学好好的牛仔裤挖几个窟窿。所以从众心理在很大程度上是导致中学生相互攀比的重要原因之一。
中学生的心理比较复杂,这个时候要正确的引导孩子,正确的教育孩子,让孩子健康的成长,更多的学生心理健康知识尽在,在这里你可以学习到如何引导学生的攀比心理。
现在随着我国社会经济的快速发展,人们的物质生活条件得到了极大改善。在取得巨大发展的同时,一些社会问题也浮出了水面。在中小学校园里,一股攀比之风在校内刮起。不同年龄、不同性别、不同家庭背景、不同学业成绩的学生,都有基于自身特点的攀比之心和攀比之行。从校服到日常穿戴比大牌,学生消费攀比心理严重:脚上穿名牌鞋,手里拿流行款式手机,攀比之风已从衣服转到了“脚上”和“手上”。下面为大家介绍中学生的消费攀比心理?让大家更加了解学生的攀比心理。
首先我们要直面学生的攀比现象,从理论上讲,攀比是一种普遍存在的社会现象,也是一种文化、一种心理、一种行为。汉语对攀比的权威解释是:“不顾自己的具体情况和条件,盲目与高标准相比”。从字面学解释看,以上界定是合理的,但从文化、心理和行为上解释,对学生攀比现象的理解则应该更宽广、更全面。这里所理解的攀比,一方面是指那些盲目与别人比较,而不顾自己实际、不求长远目标、不合教育要求的现象;另一方面也包括那些有明确的进取目标,有意识的、积极的、善意的、科学的与他人比较的现象。
然而,我们从来就没有获得过不受攀比之风感染的免疫力。从进入群体生活开始,我们就主动或被动地置身于一个比来比去的情境中。几乎所有人都热衷于把快乐和痛苦的感受建立在这么一种狭隘的“比较学”上。
其实中学生的攀比心理是可以消除的,我们只要找对了方法,想要了解更多的学生心理健康知识请到。在这里可以懂得如何引导学生的攀比心理。
很多中学生都因为自己在学习的过程中,因为父母过度的期望自己的成绩提高,可是自己的成绩就是提高不了,就会引起心理上的变化,出现抑郁现象,或者是跟同学相处不融洽,受到了同学的欺负,所以说中学生出现抑郁心理的原因还是很多的。
让的小编给大家介绍一下中学生抑郁心理分析等校园安全知识。
由于青少年学生严重的心理抑郁是他们最常见的一种心理障碍,对心理障碍的解释主要有三类,即社会解释、心理解释和生物解释。社会解释强调个人事件的重要性,比如青少年学生早期在家庭或学校受到虐待或经历了消极生活事件,如父母丧失、家庭解体、自尊严重受损等。心理解释是通过错误的思考或学习模式来说明心理障碍。生物解释强调大脑异常过程的作用,抑郁可能被遗传下来。现在人们逐步认识到,心理因素、生物因素和社会因素相互作用产生了诸如抑郁等心理障碍,它们并不相互排斥。众所周知,青少年学生抑郁是一种负面情感,在人格心理学中,情感在人格中处于核心地位,因此,要正确理解抑郁,必须借助于人格理论。在人格理论中,对负性情感的解释大致有精神分析论、特质论、社会认知和信息加工论三种方法。
精神分析论认为,抑郁是与以正要达到的理想或标准为基础的自尊的丧失相联系的;抑郁时人有一种感觉就是“我已经失去了一切,现在整个世界都没有意义”或“我们不值得拥有一切,我失去了一切,我恨自己”。因为个体认为他没有实现理想或达到超我的严格标准,他就充满自责,自责使自尊降低,感觉自己低人一等,感觉自己没用。事事可能要向与失败和损失相联系的他人或情景发泄的愤怒现在转向了自己,以自责和自我鞭挞的形式表现出来。抑郁产生的一个重要原因是早期发展的心理表征受损或抚养关系的内部工作模型受损害,也就是说,青少年学生早期受干扰的关系、受损害的心理表征导致了后来的抑郁。他们特别提出,遭受拒绝和冷漠的儿童发展了一个自我的工作模型,认为自己不可爱又无能;也发展了一个对他人的工作模型,认为他人不可靠、冷漠、疏远。这些模型的发展导致了对拒绝和失败的期望,而这种期望会歪曲对事物的感知,甚至潜意识地引用他人的行为来证实自己不值得被别人爱这种看法。
总之,除了负面的自我表征之外,该模型还指出,由于有与最初抚养者如父母等的负面经历,成人依恋就会发展成为一个危险的工作模型,并易于发展成为抑郁。抑郁与不安全的依恋工作模型相关,还与早期和父母间较少的正面关系相联系。特质理论认为,心境和情绪都与各种特质因素相联系。例如,焦虑、敌意和抑郁与神经质相联系,而热心和正面情绪与外倾相联系。具有高负面情感状态的人不是不能体验到快乐、兴奋以及热情,而是被视为倾向于体验消极情绪、忧伤和不安。正面情感与迈向目标的进度有关,而负面情感与远离目标的进度有关;正面心境与积极应对和寻求社会支持有关,而负面心境与回避相关。社会认知和信息加工论认为,焦虑是对于负面结果相关的低自我效能感的情绪反应,而抑郁是对于正面结果相关的低自我效能感的情绪反应。因此,当今体觉得不能够处理可能有心理或生理伤害的情境时人就会焦虑,而觉得不能够应对可能会失去奖赏的情境时人就会抑郁。
一定要对这些中学生进行心理上的沟通,帮助孩子早日摆脱抑郁的心态,同时还要预防孩子出现抑郁心理,如何对学生进行心理辅导是每个老师和家长都需要关注的话题。
自负的学生总是自以为是、唯我独尊,认为自己做什么都对,哪方面都好,喜欢吹嘘自己,乐于接受别人的奉承赞美;他们还喜欢与人竞争,本意是想压低别人,一旦失败于人,就会产生嫉妒的心理,进而抨击和诬蔑别人;他们做错了什么事情也很难接受他人对自己的批评,总是百般地为自己寻找借口,以免自己的自尊心受到冲击。
中学生自负心理分析
学生自负,主要是由于对自我评价过高造成的,但学生自负的前提,往往是因为学生曾经得到别人过多地关注和认可,受到了他人过度的夸奖,其在心理上才对自己产生过高的估计。具体来说,学生自负的原因主要有以下几个方面。
1、他人过度的夸奖
学生大多都是通过他人的评价来认识自己的。如果学生小时候听到的都是父母的夸奖与表扬,学生就想当然地认为自己没有缺点。如果到了学校,老师再给学生冠以好学生的标签,亲戚邻居再一致表扬,那么学生就会产生自负的心理。
2、自我认识的偏差
自负的学生对自己认识不足,只看重自己所具有的优点与长处,忽视自己的不足与短处,同时夸大自己的能力;而看别人时正好相反,只看别人的缺点,不看别人的长处,忽视别人的学识。自负的学生还会拿自己的特长与别人的不足去比较,这样学生就会感到自己比别人优越,因而就会产生自负的心理。这是自我认识的偏差,是没有自知之明的表现。
3、过于优越的条件
有的学生因为各方面条件比别人强,比如家庭富裕、长相漂亮、成绩出色等,这样的条件容易使他们看不起别人,从而产生自负的心理。
4、自尊心方面的补偿
有些学生自尊心比较强,如某一方面不如别人,怕别人看不起自己,就表现出不在乎的态度,显示出自负清高的神态。其实,这是一种自尊心过度敏感的表现。
5、缺少挫折与磨炼
现在的学生在生活上都比较富足,如果生活中有点困难往往也是父母帮忙解决,几乎没遇到过挫折,生活得一帆风顺,要什么有什么。于是,他们就感觉到无所不能,从而产生自负的心理。
帮助学生克服自负心理
学生产生自负心理和行为之后,教师首先要找到学生产生自负心理的原因,并通过合适的方法教育学生回归理性,正确地评价自己和他人。具体包括以下几种方法。
1、教学生正确全面地认识自己
教学生学会以辩证的眼光去看世界中的任何事情,包括自己;还要让学生认识到“金无足赤,人无完人”,每个人身上都是优缺点并存。如果学生只看到自己的短处,看不见自己的优点,那么就容易产生自卑心理;但是,如果学生只看自己的长处而无视短处,就容易产生自负心理。因此,教师只有教学生正确全面地认识自己,才能帮助学生学会正确地评价自己和别人,从认知方面避免自负心理的产生。
2、让学生勇于承认自己的缺点
教师要教学生勇于承认自己的缺点,自负的学生只有认识到自己的不足之处,明白自己还有不如别人的地方,才不会产生自负的心理。当学生存在自负心理时,教师要抓住一切机会教育学生,特别是在学生面对失败的时候。教师要告诉学生:人外有人,天外有天,自己某一方面不管多么优秀,都不可自负;不仅要看到自己的优点,还要注意自己身上存在的不足,这样才能正确认识自己。这样,学生才会认识到凭借自己取得的一点点成绩就产生自负心理和行为是不对的,自己还有很多不足之处,要踏踏实实学习,与同学们相处愉快,才能取得更大的进步。
3、教学生乐于接受别人的批评
自负的学生总是自以为是,哪怕是明知道自己错了也会固执己见,不愿听从别人正确的观点,不能接受别人对自己提出的任何批评与指责。教师只有让自负的学生学会接受别人的批评,才能从根本上改变学生的自负心理。
4、让学生学会与他人平等相处
自负的学生往往唯我独尊,什么事都想让别人听从自己的吩咐,把自己凌驾于所有人之上,对别人指手画脚,呼来唤去,这种不平等的相处方式是自负学生的显著表现。要克服学生的自负心理,教师就要让学生学会平等地与人交往,真正融入到集体之中,这样才会有和谐的人际关系。
5、教学生学会换位思考问题
自负的学生易存在自私心理,缺乏修养,做什么事情不顾别人的感受,不知道尊重别人。教师应当教会他们换位思考,让他们站在别人的位置上感受自己的所作所为,才能使学生减少或者杜绝让别人听从自己等自负的念头与行为。
6、让学生学会发现别人的优点
自负的学生常常无视别人的优点与长处,所以总认为别人不如自己。教师只有让学生学会发现别人的优点,多去看别人的长处,并且对别人这些好的方面给予发自内心的真诚的赞赏,才能消除学生的自负心理。
7、使学生养成谦虚的良好习惯
“满招损,谦受益”,学生如果学会谦虚地做人处事,就不会产生自负的心理,也就不会带来自负的行为,而这样的人就很容易取得成功。因此,教师应该让学生养成谦虚的好习惯。
通过对中学生自负心理分析后,的小编建议中学生一定要就注意减少自负心理的出现,如果出现了严重的自负心理,需要找到如何对学生进行心理辅导的办法,可以多关注学生心理健康知识。
随着经济的迅猛发展及科技的突飞猛进,中学生面对的诱惑已经从社会层面扩展到虚拟网络层面,此外中学阶段学生心智的不成熟、情绪的不稳定逐渐使其成为攀比心理的高发群体。此外中学阶段学生心智的不成熟、情绪的不稳定逐渐使其成为攀比心理的高发群体。学生正确的价值导向偏离正常轨道,攀比心理不断滋生的背后是令人担忧的中学教育与民族发展。当攀比心理膨胀到一定程度,往往会激发中学生的犯罪欲,在危害中学生身心发展的同时不利于社会稳定。那么中学生攀比消费有何危害呢?为大家介绍一下。
第一,养成了不好的生活习惯,常言道:由俭入奢易,由奢入俭难。啥意思呢,就是说你花钱顺了手,以后想节俭就费劲了,虽然花钱的人很幸福,可是赚钱的人很辛苦。
第二,容易造成心理扭曲。很多学生觉的花父母的钱是天经地义,就不会节俭,时间长了会造成孩子更多的心理问题。
其实,能花钱,那叫本事吗?有钱谁不会花?能赚钱,会省钱,那才叫本事呢。中学生还不会赚钱,花的都是父母的血汗钱。浪费父母的钱,不应该感到光荣。应该感到可耻才对,家长和老师要正确的教育孩子,要知道如何引导学生的攀比心理,要让孩子不在攀比别人,让中学生健康的成长,更多的学生心理健康知识尽在。
打架斗殴在学生群体中是经常发生的,通常是一些品德较差的同学,自以为有力气、有派,就以大欺小、以强凌弱来殴打学生。除此以外,还有这伙学生与那伙中学生相互殴打的现象,也称为学生打群架,通过来对中学生打架心理分析。
中学生打架斗殴也与其它的因素有直接的关系
1、社会因素:社会种种不良环境都会使中学生误入歧途。
2、家庭因素:也许是家庭的负面影响.也许是缺少了父母的爱.也许是缺少了那么一点点的沟通。
3、心理因素:现代社会的中学生的心里有太多说不出的东西,有太多压力了,有太多想法了,有太多想不同的事了.也许是为了给兄弟出气而打架,也许是心里的某种因素。
从心理学的角度来讲,青少年攻击行为与性别因素是有关的。对这个问题,要看到社会因素是与性别因素结合在一起发生作用的。我们的成人普遍地希望男性比女性更活跃,让小男孩玩打仗的游戏,还买有象征攻击性意义的玩具如坦克、轰炸机、机关给男孩玩,而且在育儿态度和方式上,家长对男孩和女孩也有许多区别,这样,逐渐形成性别因素对青少年攻击性的明显差别,所以在现实生活中,打架殴斗的中学生绝大多数是男的。
打架斗殴学生的心理特征。从认识方面看,这些学生常常把盲目大胆视为“英雄”行为,把打架看作是“勇敢”;相反地,他们通常缺乏道德观念和法制意识。从性格来看,这类青少年显得外向,善于交际,喜欢热闹,不拘小节,好胜心强,易与他人发生冲突。他们的情绪不稳定,容易因为小事发生冲动。从意志方面看,他们明显地表现出缺乏自我控制的能力。从动机方面看,这类青少年的攻击动机带有鲜明的情绪色彩。时常出于愤怒、敌意、不满和嫉妒等消极情绪而发生攻击行为。从行为的持续性来看,攻击行为主要是发生在初中阶段到高一年级。
所以说对中学生打架的心理分析让大家知道了这个阶段孩子的特点,通过对这些校园暴力知识的了解,对于了解怎样防范和处理校园暴力也是有一定的好处。
每个父母都想孩子最好的东西最好的装备。父母给孩子买名牌衣服、高档手机等,因此造成孩子的攀比心理,那么大学生攀比现象的心理分析是怎样的,如何引导学生的攀比心理呢?为大家介绍一下。
心理学认为人的任何一个行为都有一定的心理基础,攀比也是如此。而比是人近乎本能的活动,人是在不断与他人比较的过程中认识自己的。也是在与他人比较的过程中不断前进的。对于青少年学生而言,比是不可缺少的,也是不可避免的,而且时刻都发生在我们的身边。但怎样使这种比指向积极的方面,避免其中的负面影响,这是我们每一位同学必须思考和弄清的问题。中学生处于人生的特殊阶段,身体迅速发展,对身边的新生事物天生好奇,由于思维能力的缺欠,往往作出错误的选择。若不加以正确引导,虚荣心会逐渐膨胀,心理产生价值偏移,必然导致缺少理性的盲目攀比。
心理学认为,中学阶段是人格发展的重要时期。这个过程实质上是个体反映社会现实的过程。在形成和完善的过程中就得与社会与人广泛接触。大量好的和不好信息就会源源不断地输入同学们的大脑,而处在十字路口的中学生往往缺少正确的判断和选择能力,而好奇成为第一需要。社会上的攀比之风必然对学生的心理产生影响。社会上很多明星的作秀成为学生攀比的榜样。于是有的同学将头发染成花的,有的同学好好的牛仔裤挖几个窟窿。所以从众心理在很大程度上是导致中学生相互攀比的重要原因之一。
面对孩子的攀比心理,我们要正确的引导,更多的学生心理健康知识尽在,在这里你可以学到更多的知识来教育学生。
如何正确看待中学生的攀比心理,这是很多家长比较关心的话题,下面为大家介绍中学生的攀比心理。
心理学认为人的任何一个行为都有一定的心理基础,攀比也是如此。而比是人近乎本能的活动,人是在不断与他人比较的过程中认识自己的。也是在与他人比较的过程中不断前进的。对于青少年学生而言,比是不可缺少的,也是不可避免的,而且时刻都发生在我们的身边。但怎样使这种比指向积极的方面,避免其中的负面影响,这是我们每一位同学必须思考和弄清的问题。中学生处于人生的特殊阶段,身体迅速发展,对身边的新生事物天生好奇,由于思维能力的缺欠,往往作出错误的选择。若不加以正确引导,虚荣心会逐渐膨胀,心理产生价值偏移,必然导致缺少理性的盲目攀比。
心理学认为,中学阶段是人格发展的重要时期。这个过程实质上是个体反映社会现实的过程。在形成和完善的过程中就得与社会与人广泛接触。大量好的和不好信息就会源源不断地输入同学们的大脑,而处在十字路口的中学生往往缺少正确的判断和选择能力,而好奇成为第一需要。社会上的攀比之风必然对学生的心理产生影响。社会上很多明星的作秀成为学生攀比的榜样。于是有的同学将头发染成花的,有的同学好好的牛仔裤挖几个窟窿。所以从众心理在很大程度上是导致中学生相互攀比的重要原因之一。攀比现象对中学生有很多危害,比如生活攀比会增加父母的经济负担,衣着攀比会影响身体的正常发育,而盲目攀比则会影响健康、荒废学业。那么中学生应有怎样的消费观念呢?
树立正确的消费观,要把握好四个字:“适度消费”。该花的钱,父母不会吝啬;可花可不花的钱,不妨适当节制,把钱花到“刀刃”上;不该花的钱,要坚决不花。把握住这样的原则,就能远离攀比,杜绝不正当消费。
所以要正确的看待学生的攀比心理,找到原因,然后知道该如何引导学生的攀比心理,想要了解更多的学生心理健康知识请到。
攀比现象对中学生有很多危害,比如生活攀比会增加父母的经济负担,衣着攀比会影响身体的正常发育,而盲目攀比则会影响健康、荒废学业。那么如何应对中学生的攀比心理呢?下面为大家介绍如何引导学生的攀比心理。
树立适度消费的观念
适度,就是依据家庭经济条件之度,花钱要考虑到家庭的承受能力,不顾家庭生活条件而追求超前消费是不应该的。父母辛苦工作抚育孩子本已不易,怎么能以自己可花可不花的消费要求加重他们的负担呢?比如身体发育需要的营养饮食,培育智力需要的有益书刊,符合中学生身份的衣物,该买的就买。而时髦地去穿、去吃、去玩,互相攀比花父母辛苦挣来的钱,是很不合情理的。这种消费行为的出发点是攀比,而不是实际需要。这样比来比去,除了造成极大的浪费之外,还会有更多的危害。这样的实例屡见不鲜的。中学生的消费,几乎百分之百来自家庭的供给,父母辛勤劳动赚来的钱我们能够忍心去浪费吗?
要防止盲目消费
盲目消费表现在不管有无好处,有无必要,是否适合自己,而一味地追时髦,赶潮流。只要人家说声:“现在就兴这个”或“这东西国际正流行”,就非要人有我有不可,中学生应该提高自己的审美水平,接受科学的消费咨询,多思考消费的目的和效果,防止盲目消费。
其实中学生的心理问题比较多,家长和老师要正确的教育孩子,让中学生们健康的成长,更多的学生心理健康知识尽在。
自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有,自卑心理的产生,主要来源于心理上的消极的自我暗示,在青少年比较常见。其表现在:一是交往中的自卑心理往往是现实交往受挫,产生消极反应的结果。二是生理上的某些不足引起消极的自我暗示。三是对自我智力估计过低带来的消极暗示。四是对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示。
中学生自卑心理分析
自卑产生的原因:
一、教师对其了解不够,以致评价有偏差,这些同学便逐渐产生失落感,在老师地方他们得不到适时的表扬和赞叹,久而久之便否定了自己的一些行为和想法,慢慢不相信自己的能力与水平,也就越来越不自信,此时自卑感却慢慢占了上风。
二、学习成绩不够理想,屡遭挫折与失败,挫折多了,失败多了,如果没有老师或家长的及时关注,便产生了严重的自卑感,这是导致自卑心理的根本原因。
三、家庭环境的影响,“先天”和“后天”的不足,社会地位低下,经济状况窘困或单亲家庭,会引起小学生“低人一头,矮人一截”的想法,他们不愿意在别人面前提及自己的家庭,对自己的家庭羞于启齿,如果当他们因家庭原因受到别人冷嘲热讽时,便会无地自容。有些学生的父母文化水平较低,对他们的学习不能有力地指导,学习条件又不好,在穿着打扮上也比不上其他同学,因这些原因也能使其产生自卑心理。
四、生理上的欠缺,导致心理上产生阴影,学生的五官、容貌、身材、体质等任何方面有缺陷的学生,常会有“自惭形秽”的心理,如有的学生长得太胖、口吃、有雀斑等。
五、家长的期望值过高,造成学生压力过重,一些家长对子女成就的殷切期待,老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱,对多数属于中间状态的和落后状态的学生来说,是一个沉重的压力,普遍滋长严重的自卑心理。一般人都有自卑感,对付自卑的常用方法是承认自己没有能力,是最无效,最痛苦的方法。还有用优越感自我陶醉,用补偿满足虚荣心,是自我欺骗行为。自卑感有积极方面,是人前进的动力,是培养自信心的条件,一定意义上人类文化成就是以自卑感为基础的。
积极克服自卑:
1、正确地认识和评价自己。世界上大多数人(弱智及大脑受到严重损伤者除外)的脑子没有多少差别,因此不要总是认为自己的脑子比别人笨而看轻自己。作为教师,要多引导孩子参加一些丰富多彩的实践活动,让他完成一些力所能及并稍有难度的任务,让他在取得成功时获得成功感,并得到心理上的满足,从而树立信心。
2、给予更多地关注和鼓励。教师要多花一些时间关心这些学生,多了解一些学生的情况,并且要多鼓励这些学生,给予他们正确的评价,因为教师的表扬是有权威性的,让他们觉得自己也有优点,发掘这些学生的闪光点,让他们尽可能多的参加活动,鼓励他们,让他们有“我也行,我也能!”的想法,建立起自信心。教师还可以给他们讲述一些历史上科学家、文学家年少时别人对他们的评价较低的故事,如爱迪生、海涅等。
3、让学生有不断补偿不足的机会。每一个人都有自己的长处与短处,教师要告诉小学生,不能光嫌弃自己埋怨自己的短处,而是要千方百计地去弥补这些不足之处。正所谓天道酬勤,勤能补拙,如果学习成绩不理想,在找到了原因之后就要“亡羊补牢”,多花一些时间和精力去弥补知识的缺陷。
4、引导学生不要有攀比的心理趋向。很多产生自卑感的同学,都有一个明显的比较心理。在同一个班级中,家庭条件的好坏差许多,一些家境不好的同学产生羞愧感,造成自卑感。教师要经常告诉学生,真正的财富那便是每一个人的本身,每一个人都要充分发挥自己的才能与潜力,这才是真正的财富。
5、通过集体给与学生大家庭的温暖。对于那些生理上有缺陷的小学生,要避免小学生因其缺陷受到伤害。在班集体中让这些学生得到无微不至的关怀,而不是嘲讽,让有自卑感的学生周围的学生群了解到他有缺陷不是他的错,我们不应嘲笑他,而应去帮助他。
通过对中学生引起自卑的原因,有那些克服自卑的办法后,让很多中学生知道了自卑对于自己的心理影响是很大的,是一种不健康的心理行为,所以说多关注,这里有很多学生心理健康知识,还有如何对学生进行心理辅导等知识。
中学生是一个庞大的消费群体,在某些商品的消费市场中占有相当大的份额。他们虽然没有工资收入,但已经是有一定经济支付能力的消费者。大多数中学生在消费上倾向于追求知识、追求科学、追求文明、追求自然、追求美感,体现出健康积极的消费心态,但是不可否认,中学生不健康的消费心理也一定程度上存在,亟待疏导。
中学生休闲与消费心理辅导
1、倡导艰苦奋斗勤俭节约之风,努力创造良好的社会氛围。要加强社区文化建设,促进两个文明协调发展。全社会都要把中学生的消费方式,引导到合乎社会文明风貌的方向上来。艰苦朴素、勤俭节约是中华民族的传统美德,今天,仍要提倡勤劳俭朴的生活观。消费分为生存性、享受性和发展性的三个层次。在衣食不愁的基础上,中学生的消费应多投向发展性层次。
2、把对中学生开展勤俭节约、正常消费的教育纳入学校教育之中。消费教育是新时期学校教育的新课题、新任务,要形成制度并纳入学校考评体系。学校必须转变教育观念,更新教育内容,要在全面提高学生素质的同时,培养他们的消费观念和消费能力。一要选编传统美德故事进课堂,教育中学生俭以养德。二要教育中学生树立适度消费观。学校德育的目标,应该考虑适度消费思想教育在学生品德结构中的深层效应。适度,就是适应家庭经济条件的度,适合中学生正常需求的度。三要对中学生开展审美教育,防止盲目消费。要大力提高中学生的审美水平,接受科学的消费咨询。在消费中要引导中学生自我反省、自我监督、自我控制、自我鉴别、自我评价、自我完善,从而促使他们对消费教育内容的自觉内化。要让中学生懂得流行的不一定是美的、好的,多听家长、老师的意见,多思考消费的目的和效果,防止误入消费歧途。
3、对中学生不合理的消费要拒绝、要批评、要引导。高消费、超前消费带来的后果是相当严重的,它增加了家庭经济负担,滋长了校园里的奢侈风。拜金思潮的泛滥,对中学生的身心健康发展极为不利。此外,高消费、超前消费也极易诱发青少年走上犯罪道路,这类事件并不鲜见。因此,建议家长有计划地给孩子零花钱,少领孩子到高档消费场所,鼓励孩子把钱用到有意义的地方。为了防止中学生追求奢侈、怕吃苦,父母要正确引导中学生适当地利用假期到工厂、农村开展多种形式的“吃苦”实践,让中学生了解盘中餐“粒粒皆辛苦”,培养他们吃苦耐劳的意志和勤劳俭朴的品质,使中学生“劳其筋骨,苦其心志”。
要让这些中学生明白钱来之不易,对于这些学生进行心理辅导,那么如何对学生进行心理辅导?可以去,这里有很多相关的校园安全知识。
在校园中女大学生的消费要占高峰,为什么会出现这样的现象呢?我们的小编接下来就对女大学生消费心理分析一下吧。
一些女大学生为了拥有一款手机或者换上一款最流行的手机,有的同学情愿节衣缩食,甚至牺牲自己的其他必要开支,有些女同学为了一套名牌化妆品或者一件名牌衣服,不惜向别人借钱甚至偷钱以满足自己的欲望等,都可以反映出一些学生不懂得量入而出,而虚荣心的驱使又极易形成无休止的攀比心理。
恋爱支出过度,一部分谈恋爱的女大学生每月大约多支出200以上,最少的也有50元左右。她们大多承认为了追求情感需要物质投入,经常难以理性把握适度消费的原则。这是让人感到忧虑的方面。
温馨建议:家庭要建立健康的消费文化环境。家长的消费观和行为会在孩子身上有形或无形的反映出来。给予他们一定消费自主的同时也要注意教育。同时,学校对大学生正确的消费官和消费行为应有好的主导作用。要加强勤俭节约的教育,狠抓校风学风。最后建立健康的社会消费大环境。当前大学生在很大程度上是受社会影响。这些都是我们为您送上的知识,希望您能参考一下,您如果再遇到什么是校园裸条借贷等问题,请登录我们的查看,更多校园借贷知识尽在其中。
摇一摇、扫一扫,一路好友加不停;发语音、发视频,小伙伴们随时随刻畅聊;朋友圈里图文并茂齐分享......很多时候我们都是这样度过一天天的美好时光,但是,在这个过程中我们忽略了最最重要的一点——保护自己和微信隐私安全,那么我们该如何保证手机微信聊天安全呢?
晒来晒去,聊来聊去,模糊了虚拟与真实,越是这个时候,我们越是要做好自我防护措施。不让微信变危信,必要时可以给微信进行加锁保护,不让微信变危信。
第一步:关闭附近的人和陌生人查看十张照片
1、附近的人:此功能开启后,在一定程度范围上会泄露你的位置信息。所以不想泄露自己位置信息的人最好不要开启。如果平时有开启此功能的朋友,建议在使用完后清除位置并退出。
2、关闭允许陌生人查看照片:当你注册使用微信时,此功能系统是默认开启的。为了安全(不仅是自己,还有家人、和朋友),建议大家最好是进入设置-隐私里面将此按钮关闭。
第二步:给微信加锁
1、下载微信锁
2、安装成功后,点击进去就可以设置加锁密码了。
第三步:除了基础加锁,你还可以设置高级加锁
如果你有进行上面第二步的话,你会发现有数字密码和图型密码(手势密码),这就是基础加锁。因为加密虽好,但可能会影响感情,甚至会带来尴尬、麻烦,但是,你若是用了微信锁的高级加锁——伪装密码,你会发现,两全其美也是可以有的。
当有人问你打开密码时,你可输入设置的伪装密码,就会提示“很抱歉,微信出错,已停止”的消息并返回桌面,让他们以为是微信程序无法正常启动,也能避免掉某些尴尬的处境。如果是你自己要进入微信的话,当然是输入你前面设置的数字密码或图型密码(手势密码)就可以成功进入。
微信见证着我们每一天的生活。凡是能拍照表达容的,就绝不手写打字,凡是能用微信交流的,就绝不见面说。甚至给好友发个电话号码都是直接截图发送。而微信锁,保护着我们的每一个微信隐私,避免尴尬、麻烦,不让微信变危信。
以上内容希望对您有所帮助,想要了解更多通讯安全小知识的朋友,比如手机软件普遍存在的安全隐患有哪些,请继续关注。
现在大家对于微信的隐私都十分关注,微信上承载了许多我们生活的点滴,每个人都有一些只有自己知道的小秘密。经常有很多情况我们的手机需要借给别人使用或者他人无意间把玩我们的手机,如果此时微信上有属于私人的信息如果这样暴露在他人面前未免显得尴尬。怎样保护微信聊天记录安全?社交账号潜在哪些危险隐患?一起和看看吧。
微信聊天迁移工具
如果并不是想加密微信,只是想隐藏微信中部分很重要的私密的聊天记录,只是想要这部分记录不被他人看到而已,希望不影响对于他人正常使用微信,这是我们就可以使用微信提供的通用功能-微信聊天迁移,我们把打算隐藏的聊天记录迁移到腾讯云端,然后删除本地聊天记录,这样不就是完美隐藏了这些重要的聊天记录嘛。下面讲讲具体步骤。
1、打开手机微信,输入账号和密码进行登录,登陆以后点击界面右下角的“我”图标,选择【设置】。
2、在设置里点击【聊天】。
3、再选择【聊天记录备份和恢复】。
4、这个时候我们单击【开始备份】。
5、在弹出的界面选择你要隐藏的聊天记录(全选的话就选择右上角的【全选】),然后点击【确定】。
6、再选择【设置密码】。输入密码和确认密码以后,选择【上传】。
这个时候就开始上传了,上传完以后把微信里的聊天记录删除,即可达到隐藏的目的了。
以上方法是保护自己的微信隐私的办法,学习更多的网络安全小知识请关注。
如果微信仅仅只是一个移动端的纯聊天工具,是很难产生巨大粘性的,只要有竞品出现,用户很容易就会被吸引过去,因此它开发了很多功能,如视频聊天、摇一摇等,然而这些功能给不法分子带去了接近我们的可趁之机,那么女性如何预防网络交友陷阱?微信视频存在哪些安全隐患?
1、与某人视频聊天或采用特殊视频录取软件,录制对方的视频影像。
2、盗取对方的QQ号码并获取个人信息。
3、与对方的好友聊天,通过播放之前录制的视频影像给其好友观看,骗取其信任。
4、以急需用钱为名向对方的好友借钱,达到诈骗钱财的目的。
5、有时不法分子会以话筒损坏等为由,避免语音聊天。
6、另外,有的不法分子还会借取得信任之机,传送木马病毒文件,从而盗取用户机器上的网上银行、网游帐号、邮箱等个人帐号资料,给用户造成极大损失。遇到亲友QQ上借钱时,务必留意分辨、通过多种方式核实真实情况,针对“视频聊天”,可以要求对方做一些动作以分辨视频真伪;最好是通过电话直接和亲友确认。
提醒您:网络交友成为一种新的趋势,但是这让女性交友安全没有了一点保障,所以切勿在网上与陌生人交友,另外懂得一些女性安全知识、女性防侵害和女性社交安全小知识对单身女性来说是非常重要的。
打开手机的【设置】-【双卡和移动网络】选项;点击当前使用上网的手机卡选择【接入点名称(APN)】;把接入点设置为NET,设置完成后就可以正常播放视频。设置方法如下:
1、打开小米手机的【设置】,进入系统设置;
2、选择【双卡和移动网络】选项;
3、点击当前使用上网的手机卡,在运营商网络设置栏目中选择【接入点名称(APN)】,在通用中将接入点设置为NET。设置完成后回到微信就可以正常视频;
4、NET是比WAP上网更加快速的,这是由于WAP不需要走代理服务器;相关的资费是需要根据我们各自办理的套餐收取。
微信聊天安全吗?微信一直存在一个漏洞:别人可以下载你的微信头像(非常简单的),然后把昵称改成你的名字,然后完全可以冒充你,其他人无从分辨。他不仅可以冒充你去和通讯录中的人对话,而且还可以从一开始就冒充你让别人加为好友。经过测试,确认这的确是个大问题。身份识别上的漏洞所带来的安全隐患是非常大的。社交账号潜在哪些危险隐患?一起和看看吧。
如果硬要说会被盗的话,也是有可能的。就好像当初二战打战的时候,各国之间都有雷达站来截获对方的信息。当然了,这种信息是有加密的,所以你得知道破译的密码,否则你得到的数据是一无用处的。
一般来说,我们的微信聊天是不会被窃取的。不要相信那些神乎其神的传说,那些窃取技术估计目前我们这些普通百姓并没有掌握,s最主要的是你我的日常生活中的聊天记录并没有过于值得保密的内容——当然了你如果有重大的机密内容就另当别论了。如果真是那样的话,我看还是不要轻易在微信上提及,万一泄了密那可不得了。
解决方法:
1.加完朋友就改备注名,改完后备注名永远不会变;
2.不在微信讨论重要事项,尤其有关钱财的事项;
3.有怀疑对象立即举报。
大家注意:聊重要事情,语音确定身份;关注反常逻辑;请大家吸取经验。
以上是小编整理的关于微信聊天的相关知识,学习更多的网络安全小知识,请关注。
网络时代到来之后,给人们的生活和工作都带来了极大便利。很多人每天已经离不开网络了,尤其是对于一些年轻人来说,使用社交软件聊天和视频更是家常便饭。网络视频聊天安全吗?这也是大家都比较关注的一个问题,下面小编为您详细解答。
现在无论是电脑还是手机都可以进行网络视频聊天,还有一些专门供大家视频聊天的聊天室。大家可以跟天南地北的陌生人毫无阻碍的沟通,但是,如果在网络视频的时候被别有用心的人截屏,就很容易留下个人的影像,具有非常大的潜在隐患。
但如果使用QQ、微信等大公司设计的聊天软件,进行视频聊天安全性还是比较有保障的。毕竟他们的技术非常过硬,可以对网络聊天进行全程加密保护,不会泄露个人信息。但如果电脑或者手机中毒或者被下了木马,这也是很难说的说清。所以,小编建议大家尽量不要和陌生人视频聊天。
希望大家看过上面的介绍之后,能够真正意识到网络视频聊天儿的危险性,如何避免家用智能摄像头造成隐私泄露?要经常给电脑杀毒,并且还要拒绝与陌生人视频聊天。更多内容请关注信息泄露安全小知识。
我们时代的进入,手机应用软件也逐渐的增多和发展,手机微信也是这个时代的一种划时代的产物,我们生活中有很多种聊天工具的产出,而微信则是较为常用的一种通讯工具。那么,手机微信聊天有什么安全隐患呢?
“盗用”头像蒙混过关
为了验证这一担心是否存在,小编将头像和昵称修改成微信好友中的一位,试图盗用该好友的身份,与另一共同好友发起聊天,对方竟真未发现小编是假冒的。虽然这只是善意的玩笑,但却证明确实容易给不法分子带来可乘之机。
此后小编继续“借用”好友的身份在朋友圈里发表评论,显示的竟也是盗用的好友昵称。记者又在聊天群里发布信息,因群聊只显示头像,竟也无人提出质疑。一好友获知真相后坦言,除非同在本群的当事人在线能够发现自己被冒充,其他人真是难以辨别真伪。
不过在和另一好友发起聊天时,记者盗用的身份却被轻易地识破。这位好友点出其中原因:“我把咱俩的合照设置成聊天背景了,无论你怎么改头像和昵称都没有用,更何况我还设置了备注。”该好友表示,他从不删除聊天记录,虽然小编换了头像和昵称,但一看以前的记录就明白真实身份,而且他微信里只加了十几位熟人,很少会出现搞错身份的情况。
冒充微信助手骗密码
网上有一个很流行的恶搞帖子——“教你如何用微信把好友逼疯”,任何人都可以将头像换成微信官方头像,名字换成“微信助手”,随后就可以以微信助手的名义,向好友发送各类信息,如向好友提问,发送年龄和体重,测试今天运势,好友会无防范地回复答案。虽然这是一种看似恶作剧的方式,但如果问到一些特殊问题,则会危及个人信息安全。
在举例中,假冒的微信助手给好友发微信,称账户存在安全问题,请回复密码进行验证,结果轻易就盗取了好友的微信密码。如果好友警惕性不高,再询问其他一些个人信息,也并非不可能。这也让很多微信用户担心,很可能被冒充好友的不法分子欺骗。
微信尚存其他隐患
此外,微信还爆出开通使用搜寻附近的人的功能,会让不法分子搜寻到,有可能引发抢劫等犯罪案件发生。小编与一位朋友相约在中关村,打开附近的人功能,周围好友的信息会被置顶,显示出朋友在100米以内,定位比较精确。
同时还搜索出大量陌生人,能浏览陌生人朋友圈里最新的10张照片,如果陌生人在朋友圈里发布过本人照片,也利于他人辨认。在打开“附近的人”功能的一个小时里,记者收到三名陌生男子打招呼并询问能否交个朋友,于是赶忙关闭并停用了这个功能。一些微信使用者普遍表示,如果关闭搜寻附近的人功能,不使用“摇一摇”任意添加陌生人,就能够保证使用安全。
由此可见,微信聊天存在非常多的漏洞,给大家三种方式防止被骗的办法:
1、添加姓名备注,点击头像查看名片里注册的手机或QQ号,如果开通了朋友圈还能查看照片等信息。
2、尽量通过手机和QQ通讯录添加好友,保证微信好友都是生活中熟悉的人,如果使用了“附近的人”、“摇一摇”添加了陌生人,一定要先添加备注,避免其更改信息混淆视听。
3、不好确定身份时,可点击好友头像查看名片的详细资料。
北京是个很有历史的城市,也因此,吸引很多老人前来北京旅游,那么带老人去北京旅游需要注意哪些事项呢?以下是小编收集整理的带老人去北京旅游攻略,希望对你有帮助。
1.门钉肉饼
一种老北京的清真食品。其做法跟一般馅饼没啥区别,就是形状不太一样,一般的馅饼扁平,而门钉是直径约五厘米,高约三厘米的圆柱体,由于形似旧时城门上的门钉而得名。
2.炒疙瘩
炒疙瘩是北京特有的面食小吃。制作过程中煮炒兼用,颜色焦黄,配上绿叶鲜菜,黄绿相间。吃起来又绵软又有劲,越嚼越香。
3.炒肝
炒肝儿以猪的肝脏,大肠等为主料,以蒜等为辅料,以淀粉勾芡做成的北京小吃。具有汤汁油亮酱红,肝香肠肥,味浓不腻,稀而不澥的特色。
4.豆汁儿
豆汁是北京久负盛名的传统风味小吃。具有色泽灰绿,豆汁浓醇,味酸且微甜的特色,尤其是老北京人对它有特殊的偏爱。
过去卖豆汁的分售生和售熟两种。售生者多以手推木桶车,同麻豆腐一起卖;售熟者多以肩挑一头是豆汁锅,另一头摆着焦圈、麻花、辣咸菜。喝豆汁必须配切得极细的酱菜,一般夏天用苤蓝,讲究的要用老咸水芥切成细丝,拌上辣椒油,还要配套吃炸得焦黄酥透的焦圈,风味独到。
5.焦圈
北京人吃烧饼,常爱夹焦圈,喝豆汁也必吃焦圈。焦圈色泽深黄,形如手镯,焦香酥脆,风味独特,男女老少都爱吃。其酥脆油香的味儿,真叫人吃不够。
6.姜丝排叉
北京的姜丝排叉,因食用时有明显的鲜姜味而得名。它不但是北京传统小吃,也是北京茶菜的一个品种。茶菜是满族、回族礼仪性食品。满族人在设席宴客时,习惯用茶及茶食为先,然后才是冷荤、热菜、甜食、汤等,一定按顺序上。回族人不饮酒,但为了礼节,多以茶代酒,因而茶菜是必不可少的。
7.卤煮火烧
卤煮火烧,简称卤煮,是北京的一道传统小吃。其主要原料是猪肠、猪肺和干豆腐,用大锅卤制,一般要在清早就开始“卤煮”,快到中午吃饭时间,加入戗面做的火烧,待到火烧变软,即可食用。
8.爆肚
爆肚是北京风味小吃中的名吃,是把鲜牛肚或鲜羊肚洗净整理后,切成条块状,用沸水爆熟,蘸油、芝麻酱、醋、辣椒油、酱豆腐汤、香菜末、葱花等拌制的调料吃,质地鲜嫩,口味香脆。
爆肚除肚子要新鲜外,功夫全在“爆”。爆的时间要恰到好处,欠火候或过火候,会出现过生或过熟而不脆,甚至咬不烂。因此,它的质量标准是“脆嫩”,不同的部位要掌握不同的火候。
9.灌肠
灌肠是一种北京特有的风味小吃,最初的灌肠是用猪大肠灌制进淀粉、碎肉制成的,后来随着历史的发展,灌肠的制作工艺发生了变化,改用淀粉加上红曲和香料灌在猪小肠中成型,而现在超市中能够买到的灌肠则把红曲和小肠都省去了,仅仅是用绿豆淀粉加香料灌制成型的一个长长的淀粉肠。
10.果子干
北京的果子干,柿饼呈琥珀色,大甜杏干呈橙红色,加上雪白的藕片,上浇糖桂花汁,放在果盘里用冰镇着,吃到嘴里凉丝丝、脆生生,甜酸爽口,很受欢迎。
推荐地:京城果子店多有出售,以东珠市口的“金龙斋”最出名,也有走街串巷的小贩,手持两只铜冰盏,上下颠动,敲出有节奏的响声,十分引人。
1.故宫
故宫博物院是世界上规模最大、保存最完整的木结构宫殿建筑群。故宫位于北京市中心,也称“紫禁城”,是北京中轴线的一颗明珠。紫禁城南北长961m,东西宽753m,四面围有高10m的城墙,城外有宽52m的护城河,真可谓有金城汤池之固。故宫是世界现存最大、最完整的木质结构的古建筑群。同时入选了世界文化遗产、全国重点文物保护单位、国家AAAAA级旅游景区。紫禁城有四座城门,南面为午门,北面为神武门,东面为东华门,西面为西华门。城墙的四角,各有一座风姿绰约的角楼,民间有九梁十八柱七十二条脊之说,形容其结构的复杂。紫禁城内的建筑分为外朝和内廷两部分。外朝的中心为太和殿、中和殿、保和殿,统称三大殿,是国家举行大典礼的地方。三大殿左右两翼辅以文华殿、武英殿两组建筑。内廷的中心是乾清宫、交泰殿、坤宁宫,统称后三宫,是皇帝和皇后居住的正宫。其后为御花园。
2.八达岭长城
八达岭长城位于北京市延庆县军都山关沟古道北口。八达岭由“八大岭”、“巴达岭”、“八道岭”、“把鞑靼”这四种谐音而得名。八达岭是居庸关的外口,北往延庆、赤城等,西去张家口、大同等,东到永宁、四海,南去昌平、北京等地区,可谓是四通八达,所以它是古代一条重要的交通要道和防卫前哨,素有“京北第一屏障”之称。八达岭长城是明长城向游人开放最早的地段,八达岭景区以八达岭长城为主,兴建了八达岭饭店和由江泽民同志亲笔题名的中国长城博物馆等功能齐全的现代化旅游服务设施。八达岭景区以其宏伟的景观、完善的设施和深厚的文化历史内涵而著称于世。“不到长城非好汉”,八达岭长城是古今中外各界人士到北京游览的必到之所,迄今为止,八达岭长城已有包括尼克松、撒切尔夫人等在内的三百多位世界知名人士曾登上八达岭长城一览这里的山河秀色。
3.天坛公园
天坛位于北京市崇文区在永定门内大街路东。原是明清两代皇帝祭祀皇天上帝的场所,始建于明永乐十八年 (1420 年 ), 以后经过不断的改扩建,至清乾隆年间最终建成。天坛占地达 273 万平方米主要建筑有祈年殿、圜丘、 皇穹宇、斋宫、神乐署、牺牲所等。1918 年辟为公园。天坛公园以严谨的建筑布局、奇特的建筑构造和瑰丽的建筑装饰著称于世。天坛是圜丘、祈谷两坛的总称,有坛墙两重,形成内外坛,坛墙南方北圆,象征天圆地方。主要建筑物在内坛,南有圜丘坛、皇穹宇,北有祈年殿、皇乾殿,由一条贯通南北的甬道——丹陛桥把这二组建筑连接起来。天坛是世界文化遗产,全国重点文物保护单位,国家AAAAA级旅游景区,全国文明风景旅游区示范点。
4.颐和园
颐和园,中国清朝时期皇家园林,前身为清漪园,坐落在北京西郊,距城区十五公里,占地约二百九十公顷,与圆明园毗邻。它是以昆明湖、万寿山为基址,以杭州西湖为蓝本,汲取江南园林的设计手法而建成的一座大型山水园林,也是保存最完整的一座皇家行宫御苑,被誉为“皇家园林博物馆”,也是国家重点旅游景点。颐和园自万寿山顶的智慧海向下,由佛香阁、德辉殿、排云殿、排云门、云辉玉宇坊,构成了一条层次分明的中轴线。山下是一条长700多米的“长廊”,长廊枋梁上有彩画8000多幅,号称 “世界第一廊”。长廊之前是昆明湖。昆明湖的西堤是仿照西湖的苏堤建造的。万寿山后山、后湖古木成林,有藏式寺庙,苏州河古买卖街。后湖东端有仿无锡寄畅园而建的谐趣园,小巧玲珑,被称为“园中之园”。颐和园整个园林艺术构思巧妙,在中外园林艺术史上地位显著,是举世罕见的园林艺术杰作。
5.天安门广场
天安门广场是北京的心脏地带,是世界上最大的城市中心广场。天安门广场占地面积44公顷,东西宽500米,南北长880米,地面全部由经过特殊工艺技术处理的浅色花岗岩条石铺成。天安门广场每天清晨的升国旗和每天日落时分的降国旗是最庄严的仪式,看着朝霞辉映中鲜艳的五星红旗,心中升腾的是激昂与感动。同时天安门广场是无数重大政治、历史事件的发生地,是中国从衰落到崛起的历史见证。天安门广场于一九八六年被评为“北京十六景”之一,景观名“天安丽日”。
6.圆明园
圆明园,又称为圆明三园、夏宫,是清朝一座大型皇家宫苑,坐落在北京西郊,与颐和园毗邻,由圆明园、长春园和万春园组成,所以也叫圆明三园;还有许多小园,分布在东、西、南三面,众星拱月般环绕周围。园中面积340多公顷,建筑面积达20万平方米,一百五十余景,有“万园之园”之称。1860年,英法联军洗劫圆明园,文物被抢掠;八国联军之后,又遭到匪盗的打击,终变成一片废墟。遭焚毁后的圆明园遗址在新中国成立后开始被保护起来,1956年北京市园林局开始采取植树保护措施,1976年圆明园遗址随成立专营机构。1988年6月29日,圆明园遗址向社会开放。
7.明十三陵
明十三陵,坐落于天寿山麓,距离北京约五十公里。陵区周围群山环抱,中部为平原,陵前有小河曲折蜿蜒,山明水秀,景色宜人。十三座皇陵均依山而筑,分别建在东、西、北三面的山麓上,形成了体系完整、规模宏大、气势磅礴的陵寝建筑群。明代术士认为,这里是"风水"胜境,绝佳"吉壤"。因此被明朝选为营建皇陵的"万年寿域"。该陵园建于1409年,距今已有300—600多年历史。陵区占地面积达40平方公里,是中国乃至世界现存规模最大、帝后陵寝最多的一处皇陵建筑群。十三陵是一个天然具有规格的山区,其山属太行余脉,西通居庸,北通黄花镇,南向昌平州,不仅是陵寝之屏障,实乃京师之北屏。太行山起泽州,蜿蜒绵亘北走千百里山脉不断,至居庸关,万峰矗立回翔盘曲而东,拔地而起为天寿山(原名黄土山)。山崇高正大,雄伟宽弘,主势强力。明末清初著名学者顾炎武曾写诗描述这里的优胜形势:“群山自南来,势若蛟龙翔;东趾踞卢龙,西脊驰太行;后尻坐黄花(指黄花镇),前面临神京;中有万年宅,名曰康家庄;可容百万人,豁然开明堂。”这一优美的自然景观被封建统治者视为风水宝地。
8.北海公园
北海公园,位于北京市中心区,城内景山西侧,在故宫的西北面,与中海、南海合称三海。属于中国古代皇家园林。全园以北海为中心,面积约71公顷,水面占583市亩,陆地占480市亩。这里原是辽、金、元建离宫,明、清辟为帝王御苑,是中国现存最古老、最完整、最具综合性和代表性的皇家园林之一,1925年开放为公园。是中国保留下来的最悠久最完整的皇家园林。北海是中国历史园林的艺术杰作。全园占地69公顷(其中水面39公顷),主要由琼华岛、东岸、北岸景区组成。琼华岛上树木苍郁,殿宇栉比,亭台楼阁,错落有致,白塔耸立山巅,成为公园的标志,环湖垂柳掩映着濠濮间、画舫斋、静心斋、天王殿、快雪堂、九龙壁、五龙亭、小西天等众多著名景点,北海园林博采众长,有北方园林的宏阔气势和江南私家园林婉约多姿的风韵,并蓄帝王宫苑的富丽堂皇及宗教寺院的庄严肃穆,气象万千而又浑然一体,是中国园林艺术的瑰宝。点击下页查看>>>北京旅游小吃攻略
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1.体检——理性的制定旅游计划
老年人旅行前要对自己的身体进行一次全面的检查,原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况如何,要掌握最新动态,征得医生同意,选择旅游点,安排旅行日程,不要勉强。旅途中要及时向随团保健医生介绍自己的身体状况,最好结伴而行或者家人陪伴。出游的老人应随身携带个人资料卡,如简单的病史介绍及家人联系电话等,如在途中出现病情,可减少诊断时间。
2.时间——选择适宜的旅游季节
老人出游须避开旅游旺季和黄金周等高峰期,一来可以避免拥挤产生的危险,二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说,寒冷的天气不宜出游,炎热的夏季对老人也是不适宜的,容易引起中暑。故而最佳的时期,应该是春秋两季,春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。
3.景点——考量旅游点的舒适度
1)请选择热门目的地,著名景点多的地方。
2)请尽可能安排多一些地方。
3)请选择行程舒适,体力要求低的地方。
4.准备——出行准备,面面俱到
出发之前,先通过电视气象预报节目了解旅游目的地的气候情况,根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。不论到何地观光,老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋,不宜穿新鞋,防止挤脚打泡。同时还要带上常用药品,晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物。高血压患者,勿忘带降压药;心脏欠佳者,更应携带救心丹或速效救心丸;腿脚不便的还要带拐杖。
5.行程——出游行程节奏要舒缓
对于老年人来说,旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯,这本来就是一件比较辛苦的事情,而且如果是那些旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路,就明显不适合老年人参加了,因此老年人出游切不可抱着“多走几个地方才值”的心理。老年人出游的行程节奏要比较舒缓,旅游时间一般以一星期为宜,需要“适可而止”,避免过度疲劳。
6.安全——旅途安全,处处留心
饮食要讲卫生,老年人在旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。贵重物品随身携带,在景点拍照时,不要将袋子随便放。退房时一定要仔细察看,有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外,不要随便轻易将袋子交给别人保管。住宿条件不求豪华,只要舒适安静即可,睡前要用热水泡脚,可自我按摩双腿、双脚,舒缓肌肉,减轻疲劳。老年人出行最好少购物,从而减轻旅途负担和减少被骗的机会。购买保险以防万一,对于老年团队来说,最重要的就是购买旅游意外险。
1.应选择适宜的旅行地
老年人旅行不应随心所欲,夏季炎热,可选择避暑之地,冬天寒冷,可选择气候适宜的温暖之地,这样,可避免老年性心脑血管及呼吸系统疾病的意外发生。
2.应选择适宜的旅游时间
需要根据自己的身体情况选择旅游时间,旅游时间过长,体力消耗过多,对身体健康未必有利,旅游时间安排适度才好。旅行日程也不宜安排太紧,应该保证有充足时间休息。这方面,俱乐部推出的旅游项目通常充分考虑了适合老年人的行程。
3.应客观评估自己的身体健康状况
老年人外出前,应该对自己的健康状况有个客观判断,要量力而行,特别是患有老年慢性疾病的(如心脑血管、呼吸系统、肿瘤、糖尿病等),最好做个行前简单体检,这既是对自己和子女负责,也是对旅行社负责。健康出行最最重要!
4.应随身备份好个人信息清单
老年人出行,最好准备一份清单,写好个人基本情况,如姓名、年龄、家庭住址、简单病史、正在服用的药物、过敏史、紧急联系人电话等,以便遇到紧急情况时可得到旁人更快、更多的帮助。建议老年人最好结伴而行,或选择有保障的规范团游,对出行更有保障。
5.出行时,要备足常用药物
应带好常备药物,比如止晕药、止泻药、通便药、感冒药等,以及药棉、消毒药水等,还应该带好急救类的药物,如速效救心丸、硝酸甘油等,有慢性病的老年人更要带足常服的治疗药,不可以因为外出而擅自停药。此外在外旅行会影响睡眠,也可备些有利睡眠的药物。
6.要“服侍”好你的脚!
旅行以“行”为重,让脚舒服就很重要!可选择一双宽松透气、穿着舒适的鞋,鞋码要稍大一些,鞋底要厚软、防滑。在每晚睡觉前最好用热水泡泡脚,睡觉时可将腿和脚稍垫高些,防止腿脚浮肿情况的发生。
7.自备餐具水杯,注意饮食卫生!
老年人出行在外,尤其要注意饮食卫生,因为老年人的肠胃比较弱些,不食未经煮熟的海产品和野味,不喝生水,外出时最好自备餐具和水杯。对各地的风味小吃一次不宜吃太多,以免引起消化不良。
遗嘱是指遗嘱人生前在法律允许的范围内,按照法律规定的方式对其遗产或其他事务所作的个人处分, 并于遗嘱人死亡时发生效力的法律行为,是公民生前对其死后遗产所作的处分和处理,以及其他事务的嘱咐或嘱托。你对订立遗嘱有多少了解?下面由小编为你详细介绍订立遗嘱的相关法律知识。
二、树立权利意识。
老人要树立自己的财产所有权者意识,坚持自愿订立遗嘱,在不违反法律的情况下自由决定遗嘱内容,确立遗产继承人。根据《民法》和《继承法》的规定,老人有自己的财产或遗产的处分权,订立遗嘱是实施权利的一种法律行为,这种权利是受法律保护的。
生活中,有的子女主动要求老人立遗嘱甚至强迫老人立遗嘱,有的子女还干涉老人遗嘱的内容,甚至为遗嘱的事情闹起家庭纠纷,这些行为都是违法的,是对老人财产权的侵犯。
三、及时立遗嘱。
立遗嘱是一种法律行为,要求具备几个条件,如意思自愿、遗嘱内容合法清楚、立遗嘱人思维清楚等等。有的老人在身体十分虚弱时、临终时、患有重病时才想起立遗嘱,这个时候会发生意识不清、思维混乱等情况,有时连书写或签名的力气都没有了。
这种情况下,一般不能立遗嘱,立了也可能无效。在现实生活中因怀疑临终所立遗嘱效力而产生家庭纠纷的案例较多。因此,老人应在身体健康、思维清楚时及时立遗嘱,避免子女在自己身后产生纠纷。
四、注意选择方式。
遗嘱有不同方式,一般有公证遗嘱、自书遗嘱、代书遗嘱、口头遗嘱、录音遗嘱等。各种方式有不同的要求,《继承法》有大概的规定。但具体的要求,非法律专业的人士难以完全把握。几种方式有不同的作用和特点。公证遗嘱效力最高,最为规范。
同时存在多个遗嘱的情况下,公证遗嘱是具有法律效力的遗嘱,老人去世后,它可以直接在房产部门等处生效。而其他形式的遗嘱一般不能直接生效,需要继承人另外举证,使用的程序比较麻烦,还容易产生纠纷。况且公证遗嘱目前的收费标准一般在300元以下,经济实用。
五、内容合法完善。
遗嘱的内容要符合《继承法》的规定,内容要完善,措词要简练准确,书写或打印要清晰。遗嘱内容要避免以下几种错误:处分其他人的财产,例如处分和妻子共有的财产中属于妻子的财产份额;剥夺继承人中无劳动能力又无生活来源的人(如未成年人、残疾子女等)的继承权;涉及财产之外的事。内容要完善,立遗嘱人和继承人的身份状况、处分的财产情况(如房产坐落门牌、面积等)、订立日期等均要具备。措词不能含糊,避免出现诸如“XX房产留给儿子XX住”等含糊的语言。书写或打印要清楚,不得涂改。
六、注意保密。
老人订立遗嘱后,遗嘱内容要注意保密,遗嘱书也要妥善保存,防止丢失或被别人篡改。生活中常有这样的事,有的子女在获知老人立遗嘱或遗嘱内容后,由于自己不是遗嘱中的继承人或继承份额较少,找老人或其他兄弟姐妹闹事,使老人被迫多次修改遗嘱,造成老人身心受到很大伤害。因此,老人有必要作好遗嘱__,在适当的时候把遗嘱书交给继承人。
七、生前可以撤销或修改遗嘱。
遗嘱是一种单方的自愿的法律行为,老人在立遗嘱后,完全可以撤销或修改前一个遗嘱,可以再立一个新遗嘱。公证遗嘱也可以撤销或修改,但必须到公证处去撤销或修改。同时存在多个公证遗嘱的,以最后一个为准。
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一、遗嘱人须有遗嘱能力
遗嘱能力是指自然人依法享有的设立遗嘱,以依法自由处分其财产的行为能力。遗嘱为民事行为,设立人必须有相应的民事行为能力。依我国现行法规定,只有完全民事行为能力人,才有设立遗嘱的行为能力即遗嘱能力,不具有完全民事行为能力的人不具有遗嘱能力。因此,遗嘱人须为完全民事行为能力人。
根据我国《继承法》 第22条的规定,无行为能力人或者限制行为能力人所立的遗嘱无效。遗嘱人是否具有遗嘱能力,以遗嘱设立时为准。在设立遗嘱时,遗嘱人有遗嘱能力的,其后虽丧失遗嘱能力,遗嘱也不因此失去效力。反之亦然。
所以,最高人民法院在《关于贯彻执行若干问题的意见》第41条中明确规定:“遗嘱人立遗嘱时必须有行为能力。无行为能力人所立的遗嘱,即使本人后来有了行为能力,仍属无效遗嘱。遗嘱人立遗嘱时有行为能力,后来丧失了行为能力,不影响遗嘱的效力。”
二、遗嘱须是遗嘱人的真实意思表示
遗嘱必须是遗嘱人处分其财产的真实的意思表示,因为意思表示真实是民事行为有效的必要条件。遗嘱是否为遗嘱人的真实意思表示,原则上应以遗嘱人最后于遗嘱中作出的意思表示为准。受胁迫、欺骗所立的遗嘱无效;伪造的遗嘱无效;遗嘱被篡改的,篡改的内容无效。
三、遗嘱不得取消缺乏劳动能力有没有生活来源的继承人的继承权
我国《继承法》第19条规定,遗嘱应当对缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人保留必要的遗产份额。这一规定属于强行性规定,遗嘱取消缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人的继承权的,不能有效。遗嘱人未保留缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人的遗产份额,遗产处理时,应当为该继承人留下必要的遗产,所剩余的部分,才可参照遗嘱确定的分配原则处理。继承人是否缺乏劳动能力又没有生活来源,应按照遗嘱生效时该继承人的具体情况确定。
四、遗嘱中所处分的财产须为遗嘱人的个人财产
遗嘱既是遗嘱人处分其个人财产的民事行为,就只能就遗嘱人个人的合法财产作出处置。遗嘱人以遗嘱处分了属于国家、集体或者他人所有的财产的,遗嘱的该部分内容,应认定无效。
五、遗嘱须不违反社会公共利益和社会公德
违反社会公共利益和社会公德民事行为无效。遗嘱若损害了社会公共利益或者其内容违反社会公德,则也不能有效。
公证遗嘱由遗嘱人经公证机关办理。办理遗嘱公证需要立遗嘱人亲自到其户籍所在地的公证机关申请办理,不能委托他人代理。如果遗嘱人因病或其他特殊原因不能亲自到公证机关办理遗嘱公证时,可要求公证机关派公证员前往遗嘱人所在地办理。值得注意的是,立遗嘱人如果要变更或撤销原公证遗嘱,也必须由原公证机关办理。
看过“老人订立遗嘱的注意事项”
一、改变遗嘱观念。
遗嘱不是遗言。许多老人误以为遗嘱是遗言,以为立遗嘱就是自己“差不多了”,要向儿女交代后事了,普遍有较早立遗嘱是不吉利的想法;子女们认为父(母)没有必要交代令人难过的事。其实大可不必这样,这些想法是一种误解。
遗嘱是《继承法》规定的一种法律行为,内容以处理遗产为主,不是所谓的临终遗言。遗嘱既可以在身体健康时立,也可以在临终时立。国外的年轻人、中年人立遗嘱的现象很普遍。近几年,国内年轻人、中年人立遗嘱的现象也渐渐多起来。因此,老人及其子女要改变观念,以平常心态对待立遗嘱。
老年人的皮肤容易干燥瘙痒,健康的老人肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水,老人也一样。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许不少老人已习惯了早上起床后喝一杯水,但你们是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2。5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
有不少老人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。
早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。
清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。
有的老人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水,觉得这样最提神。其实,早上喝这样的水是不合时宜的,因为此时胃肠都已排空,过冷或过烫的水都会刺激到肠胃,引起肠胃不适。晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。
研究发现,煮沸后冷却至20-25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人,体内脱氧酶的活性较高,新陈代谢状态好,肌肉组织中的乳酸积累减少,不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖,因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
近年来,有关老年人的电梯安全事故同样时有发生。那么,老人乘电梯注意事项是什么呢?小编今天和大家介绍下。
为了您的安全,在乘坐或使用电梯时请您遵守以下事项:
一、电梯内的安全检查合格标志应在有效期内。
二、行动不便的老人乘电梯宜有成人陪同。
三、乘客出入电梯时应自觉维护先出后入的秩序,爱护电梯内的公共设施。
四、严禁电梯超载运行。
五、禁止携带易燃、易爆等危险物品进入电梯,禁止吐痰、吸烟、乱扔垃圾。
六、进入电梯后,不要背靠电梯门,严禁推动、撞击、捶拍、脚踢电梯。
七、严禁在电梯内跳动,摇晃,以免发生危险。
八、电梯发生故障时,被困人员不要惊慌,切勿强行扒门。可利用电梯内的电铃、对讲机或电话与外界取得联系,静候救援。
九、电梯维修时,切勿乘用电梯。
十、电梯出现异常现象时,请及时告知管理部门。
长期性的跌倒可能会造成骨折、头部外伤和其他的损伤,有数据表明,在65岁及以上人群中,平均1/3的人每年摔倒1次。而对于游泳的老人来说,不仅能降低摔倒的机率,还可同时降低慢性疾病的发病率。
由此可见,游泳绝对是老人的一项新型运动。针对于大多数的老人身体有或多或少的疾病,所以在游泳时也一定要格外注意。
老人游泳注意事项1.老人游泳事前一定要进行体格检查,询问医生是否适合游泳。
老人游泳注意事项2.老人因心肺功能都衰退,所以运动量不宜过大,速度也不宜过快,每次游30分钟左右即可。
老人游泳注意事项3.游泳也要分场合,对于水深处,尽量不要去游泳,以免发生事故。
老人游泳注意事项4.游泳前一定要做准备活动,拉伸肌肉,活动关节,这样能有效防止抽筋。
老人游泳注意事项5.过饥、过饱者不宜游泳。饥饿游泳易发生低血糖;过饱游泳不仅影响胃肠供血,且可因腹压增高发生急腹症。
老人游泳注意事项6.如有严重高血压和心血管疾病则不宜游泳。
对于任何运动,老人尽量要在家人的陪同下进行,以防意外发生。同时老人也要对自身的情况了解清楚,事前要问清医生是否可以做。
老年人因为骨头的磨损的程度加大,骨骼的支撑不够,时常会出现跌倒的情况。这个也常常让家里人担心。老人防摔倒,可以试试游泳。
游泳是一项非常健康的运动,游泳不分年龄,上到80岁的老人,下到几个月的婴儿。而相对于老人来说,游泳的好处则更多。
澳大利亚悉尼大学的研究人员老人的运动项目进行了比较测试,结果得出,经常游泳的老人发生跌倒的概率要低33%,而且经常游泳的人身体平衡力也更好。其原因在于,游泳需要给自己创造一个支撑基础,同时还要协调上下肢的运动,这能增强老人自身的平衡能力防止摔倒。
而另一方面,游泳的人会受到水的冲击,而水里运动需要比平常更大的力量,在不损伤肌肉的情况下,还能强化肌肉力量,增强肌肉的灵活性。
拉布拉多犬
现在很多年轻人为了让老人不那么孤单都会选择帮它们购买一条贴心温顺的狗狗来陪伴他们,而对于老人养狗我们要考虑的事情也有很多,鉴于老人的身体并不是那么硬朗,对于那些特别喜欢奔跑得狗并不适合他们饲养,所以我们要关注老人的养狗注意事项,对它们的安全负责。
一般狗的生命在15年左右,老人在决定把一个宠物纳入自己的生活之前,应结合自己的身体和家庭情况,慎重地考虑后再决定是否要养。娇小又乖巧不需要太多运动的小型犬,或是服从度非常高的中大型犬比较适合陪伴老人。例如北京犬、贵妇犬、可卡犬、西施犬、八哥犬、金毛犬等。
老人养宠物,很容易像疼爱孩子那样溺爱它们,从而养成一些坏习惯,比如挑食、调皮等。其实猫和狗都是可塑性非常强的动物,从小就应对它们进行训练,规范它们的行为,可以避免很多坏习惯,并让它们适应人的生活规律和作息时间,减少对家人和邻居的影响。
对于老人来说也不能过于依赖宠物,宠物的寿命通常只有十几年,像其他任何美好的事物一样,拥有它,就难免有失去的时候。在不幸发生时,老人应以积极乐观的心态平静面对。
当人的年纪越来越大,身体的各个器官的功能也会开始慢慢减弱,所以饮食对于老人调理是最好的选择之一,保证足够的营养补充也能够让身体更加的健康,那么老人吃什么菜比较好,不过老人的饮食也有很多注意事项,不然也会危害健康。
豆腐:豆腐含有丰富的蛋白质、钙、磷等多种营养物质,而且豆腐松软、易消化,老年人经常食用,不仅能补充营养,预防骨质疏松,还能润肠通便,预防和缓解便秘。
山药:山药具有滋养强壮、保健脾肾、润肠通便、助消化的功效。山药松软、易消化,老年人适量食用,能增强体质,预防和缓解肠燥便秘。
芹菜:芹菜中含有丰富的膳食纤维和维生素、矿物质,能增强胃肠蠕动力,有很好的通便作用,能帮助排出体内毒素,改善老年便秘。而且经常食用芹菜,对降低体内胆固醇、降低血压也有很好的功效。
卷心菜:卷心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。卷心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
虾皮:虾皮是富含钙质的食物,老年人易患骨质疏松症,饮食上应多摄入富含钙质的食物,平常多吃虾皮,还有助于降低血脂,预防动脉硬化。
豆浆:豆浆,对许多中老年人,尤其是高血压、高脂血症及心脑血管疾病患者来说,喝豆浆是非常有利健康的。豆浆中所含的脂肪酸和豆油酸,可降低血胆固醇;豆浆中含较多的铁质,易被人体吸收利用,能预防贫血;豆浆还富含钙质,能帮助老年人预防和缓解骨质疏松症。
老人的饮食应遵守清淡松软、易消化、多样化、营养全面等原则;保证蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质的全面摄入,控制好每日摄入的总热量;适当补充水分;少吃多餐,不暴饮暴食,不偏食;少吃坚硬、辛辣食物。
1、老人宜使用食物油作为食用油;
2、老人宜经常食用粗粮,粗粮富含膳食纤维,有促进消化、保健脾胃的作用。
3、老人宜适量多吃鱼、蛋、豆制品,因为它们是蛋白质、钙等营养物质的良好来源。
1、老人不宜多吃肉,肉类中胆固醇含量高且不易消化。
2、老人不宜多吃肥肉、动物油脂、糕点、饼干、果脯等食物脂肪、糖分含量较高的食物。
3、老人不宜多吃盐、味精、酱油等调料,以免摄入钠过多引发高血压。
4、老人不宜多吃辛辣食物,以免造成体内水分、电解质不平衡,出现口干舌燥、火气大、睡不好等症状。
老年人的生理功能减退、腺体分泌功能下降、咀嚼能力变差、消化能力降低,容易出现营养缺乏的情况。合理的饮食是身体健康的基础,老年人应根据自己的身体状况,选择合适的食物进行养生,以增强身体免疫力,预防疾病,保证健康。
如今整个城市越来越“高”,很多老年人都生活在带电梯的房子里。近年来,有关老年人的电梯安全事故同样时有发生。据统计,乘客受伤事件中有近四成源于乘电梯,而60岁以上的老人成为最容易受伤的群体。由于自身身体的影响和受到季节影响,背负东西过多、衣着厚重等因素,从而使得老年人乘坐电梯变得不是那么的简单。老年人乘坐电梯的影响安全的因素到底有哪些问题呢?我们和一起看看吧。
1、老人出行建议有人陪同,尤其是70岁以上的高龄老人,乘自动扶梯多一分照看搀扶,少十分隐患危险。
2、老年人身体机能退化,往往心到身不到,建议您慢下来、缓下来,切勿争抢。
3、老年乘客如腿脚不便,可乘坐无障碍电梯,或寻求工作人员的帮助。
4、老年人在乘坐地铁扶梯时,尽量轻装出行,切忌大包小包,顾此失彼。
5、每部电梯都设有紧急停止按钮,在上、下两端右下侧的位置,一旦发生意外,按下紧急停止按钮,电梯就会自动停下,这能有效避免事态的进一步恶化。
6、老年人在乘坐电梯时,如遇身体不适,应及时向工作人员或身边的其他乘客求助,切勿冒然行动。
7、希望大家都来关爱老年人,包括出行安全,以实际行动尊老、爱老。
老人在乘坐电梯的时候要扶住扶手,家人最好陪伴在身边,注意老人出行安全,多掌握老人出行安全小知识,保护老人的健康。
广播体操可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,减少乳酸的积累,使人不易憔悴。下面是百文网小编推荐给大家的第4套广播体操视频完整版高清,供大家参考。
从2010年8月9日起,北京人民广播电台体育广播(调频102.5兆赫)将在每天上午10点和下午3点恢复播出广播体操的音乐。到时候,北京市总工会将对机关、企事业单位总共400万职工推行第8套广播体操,时长为8分钟。为了广泛宣传这一活动,北京市总工会、市体育局、市卫生局等单位,将会在8月9日到16日,共同开展“2010年首都职工示范推广工间操”的宣传活动。
同时,他们还推出了“工间做操三十分,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的宣传口号,专门设计了活动的形象标识。
据介绍,目前已经敲定了杨凌、杨扬、李素丽等人作为集体广播操的形象大使,以后还将会邀请专家进行讲解,或者召集明星领操员来推广工间操。
此前,由于播放奥运节目,广播体操音乐在2007年停播。但是去年,北京市政府颁布了《健康北京人——全民健康促进十年行动规划》,确定将推进职工工间操项目,并明确规定要保证每名职工每天至少1次健身活动,每次不少于20分钟。所以,这一次北京市又恢复了广播操。推广工间操,可以说也是为了活跃职工体育生活,维护职工健康权益。
而这一次除广播体操外,北京市总工会还将根据不同行业、岗位特点,推广其他形式的工间操作为补充。目前已确定的有融合体操、舞蹈的“双环操”、瑜伽操、适合白领的坐椅太极操等。今后,像空竹、花毽、花棍等民间传统体育项目,也有望逐步纳入工间操。
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2011年8月8日,中国第三个全民健身日,国家体育总局向全社会正式发布第九套广播体操。新广播体操的配音前奏打破了传统的“现在做第×套广播体操”的开场白,而是“开展体育锻炼,增强国民体质,大众国民广播体操现在开始”,语言铿锵有力,激发人的精神。体操节奏欢快,融入瑜伽、保龄球、潜水、踢毽等标志性动作,一招一式更时尚更有针对性。
4分45秒的广播体操共分为9节,分别是:预备节,原地踏步,和其他8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动,体侧运动、体转运动、全身运动,跳跃运动,整理运动。第九套广播体操也经过了生理和生化的测试,科学性更强。实验表明,它对心肺功能有明显的改善,运动量和消耗能量都是中等,对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的变化。如果坚持下去锻炼的话,一定有很好的影响。
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第一拍,左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10-15公分,同时,左臂前摆至身体中线,右臂后摆,第2拍于第一拍动作相同,方向相反。
第一节:伸展运动(4×8)。
第一拍,左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头向左转90°。
第二拍,右脚并于左脚,同时半蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头。
第三拍,手臂伸出至侧上举,同时抬头挺胸眼看前上方。
第四拍,手臂落下,还原至体侧。
五六七八拍,动作同,方向相反。
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前面的九套广播体操都是大众可以锻炼的广播体操,但都不是以《大众广播体操》命名的,真正以叫在个名字的是天津体育局设计的一套健身操。下面百文网小编和大家一起学习第7套广播体操视频完整版高清。
巧记方式:我有一个大西瓜(左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头向左转90° ),我一口吃掉它 (右脚并于左脚,同时半蹲,双臂曲臂于胸前,含胸低头),吃饱了(手臂伸出至侧上举,同时抬头挺胸眼看前上方)。
第二节:扩胸运动(4×8)。
第一拍,左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举,握拳,拳心向前。
第二拍,身体向右转90°,手臂经体前交叉,曲臂向后扩胸。
第三拍,身体向左转90°,同时,手臂经体前交叉,向后扩胸。
第四拍,左脚收回成立正姿势,同时手臂经前举,还原至体侧。
五六七八拍,动作同,方向相反。
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第5套广播体操1971年9月1日正式公布,吸收了前四套的优点,动作新颖活泼,活动部位比较全面,难度和运动量也比过去稍大,还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。下面是百文网小编推荐给大家的第8套广播体操视频完整版,供大家参考。
1、在进行其他运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
2、有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。
3、坚持做广播操,可以增强体质,预防疾病的发生。
4、在轻快、优美的旋律下做广播操,能增强身体的协调性和节奏感。
5、在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,保持良好的心理状态。
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曾有报道说,当时中共中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操,且由原来每天两次改为每天三次;有关调查还显示这套体操对改善食欲和睡眠有效果。下面百文网小编和大家一起学习第8套广播体操视频完整版高清。
1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。
2.可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。
3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人精力旺盛。
4.可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。
5.可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。
6.在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
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1997年,国家体委公布了第八套广播体操,得到了最广泛的普及,2007年停止播出,于2010年8月恢复播出。下面是百文网小编推荐给大家的第9套广播体操视频完整版高清,供大家参考。
伟大的广播体操一般由8—10节动作组成,包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用,如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。
因此,每做完一套广播体操,能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求,加快了呼吸、脉搏和血液循环,从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。
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现在有了一套可以强身健体、又新鲜有趣的广播体操,从上到下都很乐于推行。下面是百文网小编为大家精心挑选的第二套广播体操视频完整版高清,希望对大家有所帮助。
健身不在于花哨的形式,而在于每天五分钟、十分钟的坚持。每天繁忙的工作,使许多人根本无暇锻炼身体。短短几分钟的广播体操,可以使人们忙里偷闲地伸伸筋骨,其产生的合理强度的刺激,也可以在一定程度上满足人们的健身需求……
“现在开始做第八套广播体操。预备,起!”许多中年人一定有这样的记忆:铿锵有力的口令,人们排成笔直的队列,朝气蓬勃的音乐和整齐划一的动作,是那么的熟悉而又陌生。熟悉,是因为广播体操承载了学生时代的记忆,陌生是因为工作以后这样的场景已很少见。在那个时代,在企业、在机关、在学校、在军营……广播体操都是最普遍的运动形式,就连中央人民广播电台每天都定时播放做广播体操的音乐。
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广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操 和蹦床三个大项,除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥项目。下面百文网小编和大家一起学习第八套广播体操视频完整版高清。
鞍马:高1.05米,环高12厘米。鞍马是在马的所有部位,用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时,以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作,不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成,不能停顿,该项目中不允许有力量动作。
吊环:环高2.55米。 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成,这些动作和连接是通过悬垂,经过或成支撑,经过或成手倒立来完成,以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点,做静止动作时,要求环静止,不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立,还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
跳马:高1.35米。跳马是由助跑开始的,以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作,跳马的助跑最长距离为25米,助跑允许中断,但不允许返回重新跑,跳马要求腾空有一定的高度和远度。
双杠:高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成,通过各种支撑和悬垂动 作来过渡完成。在双杠项目上做上法时,要求必须从并腿站立姿势开始,不得有预先动作,一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作,其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
单杠:高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成,以各种握法不间断地完成动作,它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。
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广播体操是一项广为人知,练习者众多的体育运动。下面是百文网小编推荐给大家的第九套大众广播体操视频完整版高清,供大家参考。
人在进行运动时,由于体内能量消耗的增加,代谢产物增强,即收缩的力量加大,次数增加,血液循环量增加,从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要。活动时,心脏功能的变化就成为心脏功能改善的因素,长期坚持科学锻炼,能使心脏结构机能上得到改善、提高。一般人的心容积为700毫升左右,而运动员为1000毫升以上,这在生理上称为工作性肥大。心脏呈工作性肥大,就使心脏的收缩有力,每次搏动的心血输出量增加。一般人每分钟心跳(心率)约为70次左右,运动员约为60次左右,优秀长跑运动员约为40次左右。这样的心脏不容易疲劳,又有较大储备功能,这当然是很好的。
经常科学地从事体育运动,可使心脏在结构机能方面发生良好的改善。人体的消化系统好像一个食品加工厂,它的作用是消化和吸收营养物质。它主要由口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门等构成的消化道以及唾液腺、肝脏、胰脏等组成。
我们平时吃的食物,要经过消化道的消化,胰的复杂加工,才能变成人体能够吸收和利用的营养物质。体育锻炼时,新陈代谢比平时大大加强,体内营养物质大量消耗。在体育锻炼时新陈代谢作用要比安静时增加10倍,甚至20倍。当体育锻炼结束后,体内消耗的物质要及时得到补充,势必要从外界摄取更多的物质,经过消化系统的加工变成体内的物质,显然消化系统的工作要比原来大得多,这样日复一日,就提高了消化系统的功能。
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广播体操是一种徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。现在就跟着百文网小编一起来看一看第九套中学生广播体操视频完整版高清,资料仅供参考。
预备中 原地踏步
(8拍×2)
预备姿势:直立。
左脚开始踏步。
要求及注意事项:脚离地面约15厘米,身体保持正直,两臂前、后自然摆动。
第一节 伸展运动
(8拍×4)
预备姿势:直立。
1两臂前举(掌心相对)。
2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。
4 两臂经前还原成直立。
5-8 同1-4,但换右脚做。
要求及注意事项:第2-3拍动作要连贯。
第二节 扩胸运动
(8拍×4)
预备姿势:直立。
1 两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。
2 两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。
3 两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。
4 还原成直立。
5-8 同1-4,但方向相反。
要求及注意事项:
1 动作刚健有力并富有弹性。
2 第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。
第三节 踢腿运动
(8拍×4)
预备姿势:直立。
1 左脚向前三步(重心移至左脚、右脚跟尖点地),同时两臂经前至上举(掌心向前)。
2 右腿前踢(约90度),同时两臂经前、下向后摆(掌心向后)。
3 还原成1拍姿势。
4 两臂经前还原成直立。
5-8 同1-4,但换右脚做。
要求及注意事项:
踢腿时两腿伸直,上体保持正直。
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